LES BIENFAITS DE L’IODE
L’iode joue un rôle essentiel dans la fabrication des hormones thyroïdiennes. Ces dernières sont elles-mêmes indispensables au bon fonctionnement de notre organisme.
Au sein de notre corps, les hormones  thyroïdiennes participent à plusieurs processus importants tels que la croissance, le développement des muscles et la régulation du métabolisme normal des protéines, des lipides et des glucides.
Aussi, l’iode possède de nombreux bienfaits aidant à maintenir notre santé et notre bien-être. Il contribue notamment :
au métabolisme énergétique normal,
au maintien de la santé normale de la peau,
au fonctionnement normal du cerveau et du système nerveux,
à la production normale des hormones thyroïdiennes,
au fonctionnement normal de la thyroïde.
Benfaits pour la peau
Pour profiter des bienfaits de l’iode pour la peau, les laboratoires de cosmétologie ont développé des soins contenant de l’iode afin de l’appliquer de façon externe. Son efficacité dermatologique a été reconnue pour ses propriétés désinfectantes et antiseptiques.
Bienfaits pour les cheveux
La quantité d’iode présente dans l’organisme est responsable de la régénération des follicules pileux.
Sur le long terme, un manque d’iode peut créer un déséquilibre et provoquer une perte de cheveux. Maintenir un taux suffisant d’iode dans notre organisme permet de renforcer le processus de régénération des cheveux et donc d’éviter leur chute.
QUEL IMPACT EN CAS DE CARENCE EN IODE ?
Dans les pays développés, les carences en iode sont extrêmement rares. L’alimentation est suffisamment diversifiée et on retrouve couramment de l’iode dans le sel de table.
Les carences en iode sont par ailleurs observées dans les pays en voie de développement ou dans les régions éloignées de la mer, comme à la montagne.
En cas de déficience en iode, les conséquences peuvent être graves et engendrer des  retards de croissance, mais également faire apparaître des troubles mentaux chez l’enfant comme chez l’adulte.
Carence en iode et prise de poids
Une carence en iode peut provoquer le dérèglement du processus de fabrication des hormones thyroïdiennes. La production insuffisante de ces dernières peut engendrer ce que l’on appelle l’hypothyroïdie. Les symptômes se manifestent par la constipation, la fatigue, la prise de poids, etc.
Afin d’éviter la prise de poids due à ce déséquilibre, il est recommandé d’adopter un régime alimentaire spécial pour procurer à l’organisme les nutriments dont il a besoin pour assurer le bon fonctionnement de la glande thyroïde.
Ce régime implique l’adoption d’une alimentation particulièrement riche en iode associée à d’autres éléments tels que le maintien d’une bonne hydratation ou la suppression des aliments goitrogènes par exemple.
L’iode sous forme de complément alimentaire pour traiter une carence
La consommation d’iode est parfois recommandée sous forme de compléments alimentaires, particulièrement lors d’une grossesse. Pour combler ce manque, il existe des formules procurant facilement un apport journalier.
La prise de compléments alimentaires enrichis en iode peut également être prescrite pour traiter les carences. Les nourrissons, les enfants ainsi que les adultes carencés en iode sont amenés à ingérer des suppléments d’iode par voie orale.